Kostenloses Erstgespräch
⏱ 20 Minuten · Online oder telefonisch
Wir sprechen kurz über deine Situation, deine Ziele und mögliche Einschränkungen. Unverbindlich, kostenlos und ohne Verpflichtung.
Medizinisch begleitet – Nachhaltig erfolgreich
Golf Personal Training für mehr Weite, mehr Konstanz und einen gesünderen Schwung.
Individuelles 1:1 Coaching mit Schwunganalyse, Beweglichkeitstraining, Videoanalyse und gezielten Übungen für deinen Körper und dein Golfspiel.
Das kennst du vielleicht
Warum stagniert dein Spiel?
Klassische Technikstunden helfen oft nur kurzfristig. Wer seinen Körper nicht mit einbezieht, dreht sich im Kreis.
- Dein Schwung ist mal gut, mal nicht – du weißt nicht warum
- Die Weite bleibt aus, egal wie viel du übst
- Rücken, Schulter oder Knie machen beim Schwung Probleme
- Rotation und Timing passen nicht zusammen
- Das Handicap stagniert seit Monaten oder Jahren
- Technikstunden zeigen keinen nachhaltigen Effekt
Die Lösung
Golf Personal Training – Körper und Technik zusammen denken
Ein stabiler, effizienter Golfschwung entsteht nicht durch mehr Üben allein. Er entsteht, wenn Beweglichkeit, Koordination und Technik aufeinander abgestimmt sind.
Im Golf Personal Training analysieren wir zuerst deinen Körper und deinen Schwung – dann trainieren wir gezielt die Bereiche, die wirklich den Unterschied machen.
Mehr über das Coaching- Schwunganalyse mit Videoauswertung
- Beweglichkeits- und Koordinationscheck
- Gezieltes Körpertraining
- Spezialisierte Trainingsgeräte
- Individueller Heimtrainingsplan
- Persönliche Betreuung & Follow-up
- Medizinisches Netzwerk bei Bedarf
- Online oder vor Ort
Leistungen
Was ich für dich anbiete
1:1 Schwunganalyse
⏱ 60 Minuten · Vor Ort
Dein Schwung wird von mehreren Perspektiven analysiert – mit Videoauswertung und Beweglichkeitscheck. Du bekommst klare Erkenntnisse und konkrete nächste Schritte.
Golf Performance Coaching
⏱ 90 Minuten · Vor Ort
Das umfassende Coaching-Format: Schwunganalyse, Körpertraining, Trainingsgeräte und individuelle Planung – alles in einer Einheit.
Best-Ager Beweglichkeits-Check
⏱ 60 Minuten · Vor Ort
Speziell für Golfer ab 50+: Wir prüfen Beweglichkeit, Balance und Stabilität und entwickeln ein angepasstes Trainingsprogramm für langfristigen Spielgenuss.
Online Videoanalyse
⏱ 45 Minuten · Online
Du schickst dein Schwungvideo – ich analysiere es detailliert und liefere dir eine strukturierte Auswertung mit konkreten Übungen und Empfehlungen.
Training bei Beschwerden
⏱ 60 Minuten · Vor Ort
Golf trotz Rücken-, Schulter- oder Kniebeschwerden? Das Training wird individuell angepasst und kann durch medizinische Expertise aus dem Netzwerk begleitet werden.
So läuft es ab
Der Weg zu deinem besseren Schwung
Von der ersten Analyse bis zum Follow-up – ein strukturierter Prozess, der auf dich zugeschnitten ist.
Analyse
Wir schauen uns genau an, wo du stehst: Körperhaltung, Beweglichkeit, Schwungbild und deine Ziele.
Zieldefinition
Was willst du erreichen? Mehr Weite, mehr Konstanz, weniger Beschwerden – oder alles zusammen?
Schwung- & Beweglichkeitscheck
Dein Schwung wird von mehreren Seiten analysiert. Gleichzeitig prüfen wir Rotation, Flexibilität und Balance.
Training mit Übungen
Gezieltes Training mit spezialisierten Geräten und Körperübungen – abgestimmt auf deinen Körper und dein Spielniveau.
Videoanalyse
Dein Schwung vor und nach dem Training auf Video – damit du die Fortschritte selbst siehst.
Heimtrainingsplan
Du bekommst einen individuellen Plan für das Training zu Hause – so bleibst du auch zwischen den Terminen auf Kurs.
Follow-up
Nach einer Trainingsphase schauen wir gemeinsam, was sich verändert hat und passen den Plan an.
Spezialisierte Tools
Training mit den richtigen Geräten
Der gesamte Golfschwung dauert ca. 1,5 Sekunden. Um einzelne Bewegungsphasen gezielt zu verbessern, braucht es spezialisierte Geräte.
ROTATIX
Schwungtrainer
Gezielte Rotation für mehr Effizienz im Schwung. Der ROTATIX unterstützt eine saubere Oberkörper- und Beckenrotation.
Rotation im Auf- und Abschwung verbessern
Kraft kontrolliert in den Schwung übertragen
Schwungökonomie und Stabilität erhöhen
HMC-Flex-Sticks
Kopfstabilitätstrainer
Ruhige Kopfhaltung als Basis für konstante Schläge. Die HMC-Flex-Sticks machen unerwünschte Kopfbewegungen sofort spürbar.
Kopfposition während des Schwungs stabilisieren
Ballkontakte verbessern und gleichmäßiger machen
Wiederholgenauigkeit erhöhen
AIMTEE
Ausrichtungstrainer
Klare Ausrichtung für präzises Spiel. Das AIMTEE-System hilft dir, Körper und Schläger konsequent korrekt auszurichten.
Ausrichtung zum Ziel trainieren
Bewegungsmuster wiederholbarer machen
Mentale Sicherheit beim Anspiel aufbauen
Medizinische Begleitung
Wenn der Körper mitspielt, spielt das Golf mit
Das Training kann bei Bedarf durch medizinische Expertise und ein erfahrenes Netzwerk aus Sportmedizinern und Sportwissenschaftlern ergänzt werden.
Ziel ist ein belastbares, bewegliches und möglichst beschwerdearmes Golfspiel – keine leichtfertig gemachten Versprechen, sondern fundiertes, auf dich abgestimmtes Training.
Das Netzwerk kennenlernen-
Sportmedizin Körperliche Voraussetzungen klären, bevor intensiv trainiert wird
-
Sportwissenschaft Biomechanische Analyse der kinetischen Kette im Golfschwung
-
Prävention Verletzungsrisiko reduzieren und langfristige Belastbarkeit aufbauen
Termin buchen
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Buche direkt online deinen persönlichen Termin. Einfach Leistung auswählen, freien Zeitslot wählen und Daten eingeben.
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Häufige Fragen
Was dich vielleicht beschäftigt
Das Training ist für Golfer aller Leistungsstärken geeignet – vom Einsteiger bis zum erfahrenen Spieler. Besonders profitieren Golfer, die trotz regelmäßigem Üben nicht vorankommen, körperliche Einschränkungen haben oder ihr Spiel nachhaltig verbessern möchten.
Ein Golflehrer arbeitet hauptsächlich an der technischen Ausführung des Schwungs. Golf Personal Training verbindet die Schwunganalyse mit Beweglichkeits- und Körpertraining. Die körperlichen Voraussetzungen – Rotation, Flexibilität, Balance, Koordination – werden aktiv trainiert.
Nein. Das Training wird individuell auf dein Spielniveau und deine Ziele abgestimmt. Ob Anfänger mit HCP 54 oder erfahrener Spieler mit einstelligem Handicap – der Ansatz passt sich an.
Ja. Das Training wird individuell angepasst. Bei bestehenden Beschwerden kann das Coaching durch medizinische Expertise aus dem Netzwerk ergänzt werden. Bitte nenn mir im Vorfeld alle relevanten Einschränkungen.
Du filmst deinen Schwung von vorne und von der Seite und schickst das Video zu. Ich analysiere es detailliert und liefere dir eine strukturierte Auswertung mit konkreten Empfehlungen und Übungen.
Im kostenlosen Erstgespräch sprechen wir kurz über deine aktuelle Situation, deine Ziele und mögliche Einschränkungen. Ich erkläre dir, was Golf Personal Training für dich leisten kann. Kein Verkaufsgespräch – ehrliche Einschätzung.
Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch über deine Ziele. Dann filmst du mehrere Schwünge. Wir analysieren die Aufnahmen gemeinsam – Rotation, Timing, Kopfposition, Gewichtsverlagerung. Du bekommst klare Erkenntnisse und einen ersten Trainingsplan.
Jetzt starten
Starte mit einer klaren Analyse deines Schwungs und deines Körpers.
Der erste Schritt ist ein offenes Gespräch. Kostenlos, unverbindlich und ohne Verpflichtung.